ବର୍ତ୍ତମାନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ । ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା,ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ,ଶୋଇବାରେ ଅସାବଧାନତା ତଥା ଅଫିସରେ ବେଶୀ ଟାଇମ ବସିବା ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏଥିରୁ ଉପଶମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଉପାୟ ।
– ସୈନ୍ଧବ ଲବଣକୁ ଏକ କନାପୁଡ଼ିଆରେ ବାନ୍ଧି ଉଷୁମ କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ସେକ ଦେଲେ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
– ସେହିପରି ଉଷୁମ ପାଣି ସେକ ଏବଂ ବରଫ ଲଗାଇଲେ ମଧ୍ୟ ସୁଫଳ ମିଳେ ।
-ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରସୁଣ ଫୁଟା ଉଷୁମ ତେଲ ମାଲିସ କଲେ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆରାମ ଲାଗିଥାଏ ।
– ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇ ନ ଥାଏ ବୋଲି ଚିକିତ୍ସକମାନେ ପରାମର୍ଶ କହିଥାନ୍ତି ।
