ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧୁଥିଲେ ସାବଧାନ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ରହିଛି ଅନେକ କାରଣ ପଢନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖବର ।
ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧୁଥିଲେ ଅବହେଳା ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ
ଆଜିକାଲି ସମୟରେ ଅନେକ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଉଛି । କହିବାକୁ ଗଲେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ କାରଣରୁ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ଯେପରିକି ଚାପ ଓ ଚିନ୍ତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହା କିଛି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଯେପରିକି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଛି, ଯେପରିକି ଟେନସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା, କ୍ଲଷ୍ଟର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଇଗ୍ରେନ ଓ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଇତ୍ୟାଦି । ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ ଏହା ଏକ ଚିନ୍ତାଜନକ ବିଷୟ ହୋଇପାରେ ।
ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୧୦ଟି କାରଣ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ କେବେ କ୍ରମାଗତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଜକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ୧୦ ଟି କାରଣ (9 causes of headache)
1. ଚାପ ଓ ଚିନ୍ତା- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବିଷୟରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଟେନସନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
- ଖରାପ ନିଦ- ଯଦି ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦରେ ନ ଶୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ।
- ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍- ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ କଦାପି ଜଳର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ସମୟ ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ନ ପିଇଲେ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିଥାଏ ।
- ଚକ୍ଷୁ ଜନିତ- ଲାପଟପ୍ ଉପରେ କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରି ବ୍ଲୁ-ରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
- ସାଇନସ୍- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ରନିକ୍ ସାଇନୁସାଇଟିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।
- ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ- ହରମୋନ୍ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ।
